Zen Coaching wspiera w uważnym i spełnionym życiu. Sprawia, że czujemy się lepiej ze sobą i żyjemy nasze życie jakby bardziej.

Wspiera w byciu tym, kim tak naprawdę jesteśmy, w powracaniu do naszej najgłębszej, najprawdziwszej Natury, wydobywaniu jej z warstw, pod którymi ją ukryliśmy w ciągu naszego życia. W odnajdowaniu tego, za czym tęsknimy oraz w kreowaniu życia z głębi naszego serca, w kreowaniu go tak, by wyrażało to, kim tak naprawdę jesteśmy. Wspiera w życiu w połączeniu ze sobą i budowaniu głębszych relacji z drugim człowiekiem. Wspiera nas także w głębokim kontakcie z duchowym wymiarem naszego życia.

W tym podejściu, w towarzyszeniu uważnej, akceptującej obecności, zatrzymujemy się w biegu, by zobaczyć to, co jest „tu i teraz”, co jest prawdziwe, najważniejsze. By odzyskać połączenie ze Źródłem naszego życia, i wszystkim tym, za czym w głębi duszy tęsknimy. By wrócić do naszej najgłębszej natury. By pozwolić na uleczenie tego, co potrzebuje uleczenia, zobaczenie tego, co potrzebuje być zobaczone, usłyszenie tego, co potrzebuje być usłyszane…

Wtedy możemy żyć i działać z innego miejsca. Nie z miejsca lęku, przytłoczenia, ściśnięcia i powinności, ale z miejsca spokoju, otwartości, zaufania, przestrzeni, spełnienia, radości, ciekawości, możliwości…Zen Coaching przynosi niesamowite efekty, widoczne zwłaszcza wyraźnie w momentach, kiedy jest nam szczególnie trudno, przeżywamy ból i cierpienie, czujemy się uwięzieni, nieszczęśliwi, przerażeni. Przynosi ukojenie, uwolnienie, wreszcie można odetchnąć…i zobaczyć nowe możliwości.

Wreszcie czujesz, że Żyjesz. W Twoim życiu pojawia się więcej wolności, lekkości, radości i spokoju. A Ty dzielisz się ze światem swoim niepowtarzalnym darem. 

To podejście jest bardzo delikatne, ale umożliwia bardzo dużą transformację i szybkie efekty. Nie jest terapią, ale często ma działanie terapeutyczne, leczące. A dokonywanie zmian w życiu dzieje się niemal bezwysiłkowo, bez zmuszania się, roztrząsania w nieskończoność tych samych pytań i bez zaciskania zębów.

Sesje Zen Coachingu to spotkanie, w czasie którego możesz opowiedzieć wszystko to, co jest w Tobie i zostanie to przyjęte w otwartej, akceptującej przestrzeni, którą Ci oferuję. Nie będę chciała Cię zmieniać, nie będę udzielać Ci dobrych rad. Jesteśmy partnerami w tej podróży. Ty wyznaczasz kierunek, w którym chcesz zmierzać. Nie będę naciskać, że coś masz zmienić. Nie będę Ci mówić, że wiem, co jest dla Ciebie dobre lub co masz robić. Podążam za Tobą i jestem towarzyszem w drodze, wsparciem. Oferuję Ci spotkanie, w czasie którego zostaniesz zobaczona i przyjęta z akceptacją dokładnie taka, jaka jesteś w tym momencie. Będę Cię słuchać. Będę zadawać pytania. Mówić to, co widzę i słyszę. Będę z Tobą w uważności, akceptacji i obecności. Będę Ci towarzyszyć i wspierać Cię w szukaniu Twoich odpowiedzi, zobaczeniu Twojej Prawdy, Twoich tęsknot. Ale też w doświadczaniu tego, co trudne i tego, co piękne, w przyjmowaniu osobistego doświadczenia takim, jakie ono jest w danej chwili. Po to, by to, co potrzebuje, mogło zostać rozpuszczone, ukojone, uleczone, przyjęte. Będę Cię wspierać w spotkaniu tego, co się ujawnia, po to, byś zobaczyła i spotkała siebie. Bo tak naprawdę chodzi o to, byś SPOTKAŁA SIEBIE.

Na sesjach zwalniamy. Jest dużo ciszy. By usłyszeć i zobaczyć to, co jest prawdziwe i oddzielić to od szumu w naszej głowie. Kierujemy uwagę bardziej do ciała niż do głowy, jednocześnie nie wykluczając jej. Przyglądamy się doświadczeniom z ciała, ale także myślom, emocjom, potrzebom. Szukamy Twoich odpowiedzi mniej w głowie, a bardziej w ciele i sercu.


Metody pracy,
które włączam do pracy w czasie sesji to min.: medytacje prowadzone, Porozumienie bez przemocy, Voice Dialog, Focusing (praca z odczuciami w ciele), praca z krytykiem wewnętrznym, praca z wewnętrznym dzieckiem, praca z zasobami. 

Jeśli jesteś zaciekawiona, to zapraszam Cię na sesję (na żywo w Gdańsku lub online), w czasie której przyjrzymy się jakiemuś jednemu, wybranemu aspektowi Twojego życia – po to, żebyś mogła doświadczyć czym jest Zen Coaching i jak wygląda praca w tym podejściu. Jeśli po tym doświadczeniu będziesz czuła, że to podejście jest dla Ciebie, ustalimy szczegóły naszej współpracy. W razie jakichkolwiek pytań – zapraszam Cię do kontaktu.