JAK MOGĘ CI POMÓC?
procesy indywidualne / programy grupowe / sesje pojedyncze
program indywidualny
Wracam do Siebie
KIEDY SKORZYSTAĆ
- Czujesz się wypalona, smutna, pozbawiona energii
- Czujesz, że utknęłaś, nie możesz ruszyć z jakimś działaniem/pomysłami
- Tęsknisz za radością, lekkością, wyrażaniem siebie
- Czujesz się przytłoczona codziennością i życiowymi sytuacjami, jesteś zestresowana, doświadczasz dużo lęku
- Czujesz, że brakuje Ci kontaktu ze sobą, zgubiłaś sens swojego życia, tęsknisz za czymś głębszym w Twoim życiu
- Czujesz, że potrzebujesz wejść głębiej w siebie, spotkać coś w sobie
- Czujesz się więźniem swojej głowy, nie możesz uwolnić się od natłoku myśli
- Ciągle gdzieś pędzisz, a i tak czujesz, że życie Ci ucieka
CO MOŻESZ ZYSKAĆ
- Odzyskasz poczucie, że jesteś ważna, że wszystko z Tobą jest ok i że jesteś wartościowym człowiekiem, który ma coś cennego do dania innym
- Ruszysz z działaniami, które odkładasz od lat
- Uzdrowisz rany i uwolnisz blokady, które powstrzymują Cię przed szczęśliwym życiem
- Odzyskasz wiarę w siebie i zaufanie do siebie
- Odzyskasz kontakt ze sobą, że swoim czuciem, emocjami, ciałem, intuicją, sercem
- Zyskasz w sobie najlepszego, akceptującego i wspierającego przyjaciela
- Odzyskasz kontakt ze swoimi zasobami, źródłem siły i twórczości
- Odnajdziesz w sobie bezpieczną przestrzeń, bezpieczny dom, do którego zawsze możesz wrócić
- Będziesz bardziej zrelaksowana, będziesz miała więcej spokoju w codzienności
- Będziesz bardziej akceptująca dla siebie, dla bliskich, dla tego, co spotyka Cię w życiu, a co za tym idzie, zyskasz większy spokój wewnętrzny
- Zaczniesz doświadczać więcej radości i lekkości w życiu
- Nauczysz radzić sobie z zalewającymi myślami
- Będziesz bardziej odporna na trudne/stresujące sytuacje życiowe
CO OTRZYMASZ
- 6 lub 12 60-cio minutowych sesji online, przez telefon, w zależności od tego jak długi proces wybierzesz i czego potrzebujesz.
- Sesja wygląda podobnie do pojedynczej sesji. Tutaj jednak otwiera się proces, który z sesji na sesję rozwija się, dzieje się między naszymi spotkaniami i na końcu dopełnia.
- Wsparcie między sesjami, w postaci kontaktu mailowego, sms, na Whats App, jeśli takiego potrzebujesz, jeśli między sesjami wydarzają się jakieś trudne dla Ciebie procesy.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ
Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego przygotowania. Na sesję przychodzisz z tym, co jest w Tobie, co aktualnie jest żywe/ważne w Twoim życiu.
Warto zadbać, by być w bezpiecznej przestrzeni, gdzie możesz wygodnie usiąść i gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał, gdzie nie będziesz widziana przez nikogo, przez co najmniej 60 minut, tak byś mogła skupić się na sobie.
Dobrze jest zarezerwować sobie min 10-15 minut ekstra po sesji, żeby spokojnie pobyć ze sobą, zanim wrócisz do codziennych zajęć.
Sesje online prowadzę przez Google Meet, Zoom, Messenger, WhatsApp z opcją video lub przez telefon. Dobrze jest wtedy mieć zestaw słuchawkowy (słuchawki z mikrofonem – mogą być od telefonu).
RODZAJE PAKIETÓW
Możesz dobrać pakiet do swoich potrzeb. Jedne osoby chcą spotykać się co tydzień, inne co dwa tygodnie, jeszcze inne 3 razy w miesiącu.
PAKIET 4 SESJI online/MIESIĄC: 800 zł
PAKIET 3 SESJI online/MIESIĄC: 600 zł
PAKIET 2 SESJI online/MIESIĄC: 400 zł
Wsparcie w drodze
Działam z siebie
KIEDY SKORZYSTAĆ
- Przeszłaś już ze mną proces Wracam do Siebie i czujesz, że potrzebujesz regularnie wracać do siebie i przypominać sobie tę przestrzeń kontaktu ze sobą na głębokim poziomie, ale nie tak często jak w procesie Wracam do siebie
lub - Zakończyłaś swoją terapię w „dobrym miejscu”, czujesz, że masz kontakt z zasobami na co dzień, ale chcesz regularnie wracać do siebie, żeby nie zgubić swojego kierunku, chcesz wsparcia, ale z mniejszą częstotliwością niż na terapii.
- Czujesz, że potrzebujesz wsparcia i życzliwego przyjaciela w projekcie, który chcesz zrealizować
- Na swojej drodze spotykasz wyzwania, które uruchamiają w Tobie nowe trudne emocje, które chcesz przeprocesować, widzisz nowe blokady, które chcesz rozpuścić
- Czujesz, że wracasz do starych schematów
- Lub chcesz po prostu dać sobie wsparcie na swojej drodze, dokądkolwiek zmierzasz.
CO MOŻESZ ZYSKAĆ
- Zostaniesz w kontakcie ze Sobą, nie stracisz tego połączenia ze Sobą i swoimi zasobami, którego doświadczałaś w czasie procesu Wracam do Siebie.
- Będziesz podejmowała kolejne działania bez utykania, kiedy spotkasz na swojej drodze blokadę lub gdy otworzy się przed tobą kolejny obszar potrzebujący uzdrowienia.
- Jeśli będziesz tego potrzebowała, przypomnę Ci o Twoich zasobach, pomogę na nowo się z nimi skontaktować.
- Pogłębisz spokój, akceptację, klarowność, obecność, zaufanie, zrelaksowanie, bezwysiłkowość, lekkość, radość, miłość, które spotkałaś w sobie w czasie procesu Wracam do Siebie.
CO OTRZYMASZ
- 60-min sesje online 1:1 ze mną (ilośc sesji ustalamy indywidualnie),
- możliwość konsultowania ze mną pomiędzy sesjami,
- gwaratnowana 1 godzina w tygodniu, tylko dla siebie, masz 100% mojej uwagi 🙂
RODZAJE PAKIETÓW
Ten rodzaj wsparcia zakłada rzadsze sesje : 1-2 razy w miesiącu. Natomiast umawiamy się na długość wsparcia np. 3 miesiące, 6 miesięcy. Możesz dobrać pakiet do swoich potrzeb.
Np.
JEDNA SESJA online/ MIESIĄC przez 6 miesięcy: 1500 zł (możliwość płatności w ratach)
PAKIET 2 SESJI online/MIESIĄC przez 3 miesiące: 1200 zł (możliwość płatności w ratach)
wsparcie w trudnym czasie
Pojedyncza sesja
KIEDY SKORZYSTAĆ
- Kiedy potrzebujesz przyjrzeć się jakiejś swojej życiowej sytuacji/wyzwaniu/trudności.
- Potrzebujesz się wygadać, uporządkować myśli, zobaczyć o co ci w ogóle chodzi, wyjść z chaosu, zobaczyć szerszą perspektywę i siebie w tym wszystkim.
- Kiedy doświadczasz trudnych, czasem zalewających emocji i doznań w ciele takich jak lęk, bezsilność, smutek, wściekłość, wstyd, związanych z jakąś konkretną sytuacją/wyzwaniem w życiu (trudna relacja, trudne doświadczenie z bieżącego życia, jakaś ważna decyzja, śmierć bliskiej osoby, etc), ale także jeśli nie wiesz skąd one w Tobie.
- Kiedy zastanawiasz się nad dłuższym procesem coachingowym ze mną i chcesz doświadczyć pracy ze mną. Po tej jednej sesji poczujesz czy chcesz pracować dalej, a już sama sesja może być dla Ciebie bardzo przełomowa.
CO MOŻESZ ZYSKAĆ
- uwolnić się od zalewających myśli
- uwolnic się od paraliżującego lęku
- odzyskać równowage wewnętrzną
- zyskać więcej przezstrzeni i spokoju
- poczucie jasności, zrozumienia, współczucia, miłości, radości
- odpoczynek, zrelaksowanie
- odzyskać kontakt ze swoimi zasobami
- zobaczyć możliwe rozwiązania w obecnej sytuacji
- poczucie bycia bliżej siebie
CO OTRZYMASZ
Sesja trwa 60 minut. W tym czasie, otrzymasz przestrzeń pełną obecności i życzliwości, w której możesz być DOKŁADNIE TAKA, JAKA JESTEŚ W TYM MOMENCIE. Możesz powiedzieć WSZYSTKO, co jest w Tobie, nawet jeśli wydaje Ci się to niedorzeczne, żałosne, zawstydzające etc.
Czas sesji to czas by przyjżeć się jakiemuś swojemu wyzwaniu / trudnej sytuacji życiowej, zyskać jasność, a nawet znaleźć rozwiązanie lub dostać wsparcie w przeżyciu jakichś trudnych emocji czy stanów.
Jestem Twoim słuchaczem i lustrem, pomagam Ci spotkać się ze sobą samą. Jednocześnie daję Ci też wsparcie, kiedy doświadczasz trudnych emocji, pomagam je przeżyć. Nie oceniam, nie diagnozuję Cię i nie poczuczam. Zapraszam i proponuję, zawsze sprawdzając czy to, co proponuję współgra z Tobą czy nie.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ
Potrzebujesz być w bezpiecznej przestrzeni, zamkniętym pomieszczeniu, gdzie możesz wygodnie usiąść i gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał przez co najmniej 60 minut, tak byś mogła skupić się na sobie.
Dobrze jest zarezerwować sobie min 15 minut ekstra po sesji, żeby spokojnie pobyć ze sobą, zanim wrócisz do codziennych zajęć.
Na sesję najlepiej przyjść z KONKRETNYM TEMATEM, ale w razie problemów, na początku sesji wyklarujemy, czemu chcesz poświęcic ten czas.
Dobrze jest mieć zestaw słuchawkowy (słuchawki z mikrofonem – mogą być od telefonu).
Sesje prowadzę przez Zoom, Messenger, WhatsApp z opcją video lub przez telefon.
CENA
Pojedyncza sesja online: 200 zł, płatność przelewem przed sesją.
