loader image

Jeśli dziś jest tak:

Marzysz o prywatnej jaskini położonej na drugim końcu świata, by tam wreszcie odetchnąć, odpocząć od wszystkiego w ciszy, by wszyscy dali Ci święty spokój.

Łatwo Cię męczy nadmiar bodźców, czujesz jakby rzeczywistość na Ciebie napierała, a w Tobie „za dużo” się dzieje.

Bywa, że czujesz, że Twoja głowa zaraz eksploduje od nieustannej gonitwy myśli.

Czujesz, że Twoje ciało jest pospinane, a mięśnie są aż twarde z napięcia.

Doświadczasz dużo trudnych emocji w życiu codziennym, takich jak smutek, lęk, bezsilność.

Stres i zmęczenie odbierają Ci radość z życia.

Czujesz, że prawdziwe życie dzieję się gdzieś daleko od Ciebie, a Tobie czasami ledwo udaje się przeżyć od rana do wieczora.

.

.

Wyobraź sobie,

 że całe to napięcie i stres opadają, spływają z ciebie w dół do ziemi, absolutnie odpuszczają.

Czujesz, jak Twoje ramiona opadają lekko w dół, Twoje niedawno napięte mięśnie przyjemnie się rozluźniają, a oddech się uspokaja, pogłębia i schodzi jakby niżej.

Wyobraź sobie, że czujesz w sobie nieskończoną, jedwabistą ciszę, która otula Cię miękko i nic nie jest w stanie jej naruszyć…

Pojawia się niczym niezmącony spokój, który jest jak niewzruszona tafla jeziora.

Coś w Tobie jakby się zatrzymuje, robi się jednocześnie niesamowicie cicho i miękko. Spokojnie i bezpiecznie zarazem. Świat dookoła w pewnym sensie znika.

.

Właśnie dotarłaś do takiego miejsca w sobie, w którym jest ZAWSZE cicho, zawsze spokojnie, zawsze można odetchnąć i odpocząć.

Ono jest w Tobie.

Nie potrzebujesz

wielu lat pracy rozwojowej, godzin spędzonych w niewygodnej pozie medytacyjnej lub uciszania swojego umysłu by spotkać głęboki spokój za jakim tęsknisz. By odnaleźć to miejsce, potrzebujesz zatrzymać się i wejść do środka siebie. Na tym warsztacie pokażę Ci jak, w prosty sposób, to zrobić i jak wracać do tego miejsca w swojej codzienności.

 

Zapraszam Cię, na bezpłatny warsztat online: SPOKÓJ  W OKU CYKLONU,

na którym spotkasz spokój, do którego możesz sięgnąć zawsze, nawet w chwili, kiedy wszystko wali się na głowę...

"Dzięki tobie oddycham, zawsze wtedy, gdy czuję, że chcę za szybko, za mocno. Nauczyłam się zatrzymywać, pozwalać być temu, co jest. To zatrzymanie się jest jak drogowskaz na rozwidleniu dróg. Dzięki niemu przypominam sobie swój kierunek. Dla mnie jesteś nie tylko trenerką od spokoju, ale także trenerką od znajdowania w sobie przestrzeni na oddech, na życie, na przyzwolenie by żyć i się nie bać. Jesteś dla mnie trenerką od ufności do siebie."

Kamila

W czasie warsztatu

Pomogę Ci zatrzymać siebie i zapętloną, pędzącą głowę.

Złapać oddech, zyskać chwilę wytchnienia. Odpoczniesz, poczujesz rozluźnienie i ukojenie w ciele. 

Spotkasz to miejsce w sobie, gdzie jest spokój i cisza, nawet jeśli wokół Ciebie wszystko wiruje jak suknia derwisza w tańcu.

Bo tą spokojną jaskinię, o której marzysz – masz w sobie. Zawsze. Każdy człowiek ją ma. Potrzebuje tylko znaleźć do niej drogę. A potem nauczyć się wracać.

Dlatego nauczę Cię też jak wracać do Twojej „jaskini”, kiedy tylko będziesz tego potrzebować. Pokażę Ci jak łatwo możesz sięgnąć po spokój, o jakim zawsze marzyłaś. I że możesz do niego wracać zawsze, kiedy tylko tego potrzebujesz.

Dzięki ćwiczeniom, będziesz mogła doświadczyć efektów w swoim ciele i zabrać je ze sobą w swoją codzienność. 

Co będziemy robić

– poprowadzę medytację prowadzoną, by się zatrzymać, złapać oddech, uciszyć, ukoić, uspokoić ciało i umysł, spotkać spokój, który jest w Tobie,

– opowiem Ci o tym jak znaleźć spokój, który nie przemija i który jest niezależny od tego, co dzieje się w Twoim życiu,

– zrobimy proste ćwiczenie, które pomoże Ci poczuć jak łatwo można pozbyć się natłoku myśli,

– nauczę Cię 3 prostych kroków, które będą Cię wspierać w powracaniu do spokoju w różnych, nawet stresujących życiowych sytuacjach i chaosie życia codziennego.

Dlaczego mam poświęcić na ten warsztat 1,5 godziny mojego cennego czasu?

Jeśli szukasz w życiu spokoju, do którego możesz dotrzeć nawet, w najbardziej niespokojnym czasie, jeśli marzysz o tym by wreszcie odetchnąć, poczuć odpuszczenie, rozluźnienie, odpocząć od tego wszystkiego z czym mierzysz się w życiu, to ten warsztat jest świetną okazją by tego doświadczyć.

Bo spokój i wytchnienie jakich możesz doświadczyć w czasie warsztatu, są tego warte 🙂

Zabierzesz to doświadczenie w swoje życie i będziesz mogła do niego wracać.

Ludzie mówią mi, że emanuje ze mnie spokój, a mój głos działa na nich jak balsam 🙂

Pracuję w podejściu Zen Coachingu, które całe jest spokojem, zatrzymaniem, oddechem, ciszą i chwilą obecną – nie znam lepszego wsparcia we wracaniu do spokoju wewnętrznego. Nie będzie to wykład, ale warsztat praktyczny, w czasie którego doświadczysz skutków natychmiastowo w swoim ciele.

By spotkać głęboki spokój za jakim tęsknisz, by odnaleźć to miejsce, potrzebujesz zatrzymać się i wejść do środka siebie. Na tym warsztacie pokażę Ci, jak to zrobić, w prosty sposób, i jak wracać do tego miejsca spokoju w swojej codzienności.

Co może dać Ci udział w warsztacie?

– natychmiastowe wyciszenie, uspokojenie, odczucie ulgi,

– doświadczenie rozluźnienia ciała i napięć,

– doświadczenie przyjemnie pustej głowy,

– będziesz wiedzieć jak znaleźć spokój, który nie mija i jak do niego wracać,

– poczujesz głębszy kontakt ze sobą

– będziesz mogła wykorzystywać narzędzia, których Cię nauczę, w codziennych sytuacjach swojego życia, by łatwiej poradzić sobie ze stresem, przytłoczeniem czy lękiem.

Kim jestem

Nazywam się Maryś Meissner, jestem coachem wracania do siebie i spokoju wewnętrznego. Słyszę od ludzi, że się przy mnie uspokajają lub zaczynają wolniej mówić, a mój głos działa na nich kojąco.

Moje klientki z przytłoczonych, zestresowanych, pozbawionych energii i sensu, zaczynają wracać do radości, zaufania do siebie, kontaktu ze źródłem ich siły i poczucia, że ich życie jest ważne i ma sens, niezależnie od tego, co robią; wraca do nich głęboki spokój wewnętrzny i zwiększa się odporność na życiowe wyzwania. 

Pracuję w podejściu Zen Coachingu, które kocham duszą i ciałem. To medytacyjne podejście pełne ciszy, zatrzymania, oddechu i uważności, które pomaga żyć z miejsca spokoju i kontaktu ze sobą. Pracuję w tym podejściu od ponad 3 lat z klientami indywidualnymi i prowadząc programy grupowe. 

"Kiedy zaczynałyśmy pracę czułam się jakby nieobecna w moim własnym życiu i nie doświadczałam życia. Dziś, czuję się bardziej żywa,
bo w wyniku naszych spotkań więcej jest we mnie MNIE samej, jestem bardziej sobą, bardziej obecna, ale także akceptuję życie takim, jakie jest
i z tej akceptacji rodzi się spokój."

A.

Często zadawane pytania

Jak to możliwe, by uzyskać taki efekt głębokiego spokoju po 1,5 godzinie warsztatu, skoro pracuję nad sobą od tylu lat, a ciągle nie znam takiego stanu?

To jest właśnie magia Zen Coachingu. Czasami w ciągu kilku chwil dochodzimy do czegoś, nad czym pracowaliśmy latami…albo w ogóle nie zdążyliśmy nad tym pracować 🙂 Zen Coaching dzięki skupieniu na tym co tu i teraz, pomagając wyjść z myślenia, z głowy, a wejść w czucie ciała, do głębi nas samych, potrafi zdziałać cuda 🙂 A ten głęboki spokój jest właśnie w nas, w środku, nigdzie indziej. Kiedyś po pierwszej, 60-cio minutowej sesji, klienta powiedziała mi: „nigdy jeszcze nie doświadczyłam takiego spokoju” – a próbowała wcześniej wielu „narzędzi” rozwojowych.

Co to jest medytacja prowadzona?

Medytacja prowadzona, do której Cię zaproszę, to czas, by znaleźć sobie wygodne miejsce i pozycję i słuchać moich słów przez kilka minut. Będę do Ciebie mówić, prowadzić Ciebie by pomóc Ci zatrzymać się, odetchnąć, poczuć siebie, ciszę i spokój.

Nie mam żadnego doświadczenia z medytacją czy mogę wziąć udział w warsztacie?

Tak, nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia w medytacji.

Jak dostanę nagranie warsztat?

Po zapisaniu się w formularzu, dostaniesz od razu e-mail z linkiem do nagrania na swoją skrzynkę pocztową. Jeśli nie znajdziesz maila ode mnie, sprawdź spam i folder z ofertami.

"Pierwszą rzeczą jaką odczułam, już przy pierwszym spotkaniu z Marysią, jest jej gotowość do słuchania i przyjmowanie WSZYSTKIEGO, co ze sobą przynoszę. Ogromne zaangażowanie Marysi i jej wyjątkowa umiejętność kładzenia akcentów tam, gdzie to potrzebne, odsuwanie tego, co rozprasza i obciąża, dają poczucie bezpieczeństwa."

Małgo