
Jeśli dziś jest tak:
Marzysz o prywatnej jaskini położonej na drugim końcu świata, by tam wreszcie odetchnąć, odpocząć od wszystkiego w ciszy, by wszyscy dali Ci święty spokój.
Łatwo Cię męczy nadmiar bodźców, czujesz jakby rzeczywistość na Ciebie napierała, a w Tobie „za dużo” się dzieje.
Bywa, że czujesz, że Twoja głowa zaraz eksploduje od nieustannej gonitwy myśli.
Czujesz, że Twoje ciało jest pospinane, a mięśnie są aż twarde z napięcia.
Doświadczasz dużo trudnych emocji w życiu codziennym, takich jak smutek, lęk, bezsilność.
Stres i zmęczenie odbierają Ci radość z życia.
Czujesz, że prawdziwe życie dzieję się gdzieś daleko od Ciebie, a Tobie czasami ledwo udaje się przeżyć od rana do wieczora.
.
.
Wyobraź sobie,
że całe to napięcie i stres opadają, spływają z ciebie w dół do ziemi, absolutnie odpuszczają.
Czujesz, jak Twoje ramiona opadają lekko w dół, Twoje niedawno napięte mięśnie przyjemnie się rozluźniają, a oddech się uspokaja, pogłębia i schodzi jakby niżej.
Wyobraź sobie, że czujesz w sobie nieskończoną, jedwabistą ciszę, która otula Cię miękko i nic nie jest w stanie jej naruszyć…
Pojawia się niczym niezmącony spokój, który jest jak niewzruszona tafla jeziora.
Coś w Tobie jakby się zatrzymuje, robi się jednocześnie niesamowicie cicho i miękko. Spokojnie i bezpiecznie zarazem. Świat dookoła w pewnym sensie znika.
.
Właśnie dotarłaś do takiego miejsca w sobie, w którym jest ZAWSZE cicho, zawsze spokojnie, zawsze można odetchnąć i odpocząć.
Ono jest w Tobie.
Nie potrzebujesz
wielu lat pracy rozwojowej, godzin spędzonych w niewygodnej pozie medytacyjnej lub uciszania swojego umysłu by spotkać głęboki spokój za jakim tęsknisz. By odnaleźć to miejsce, potrzebujesz zatrzymać się i wejść do środka siebie. Na tym warsztacie pokażę Ci jak, w prosty sposób, to zrobić i jak wracać do tego miejsca w swojej codzienności.
Zapraszam Cię, na bezpłatny warsztat online: SPOKÓJ W OKU CYKLONU,
na którym spotkasz spokój, do którego możesz sięgnąć zawsze, nawet w chwili, kiedy wszystko wali się na głowę...
W czasie warsztatu
Pomogę Ci zatrzymać siebie i zapętloną, pędzącą głowę.
Złapać oddech, zyskać chwilę wytchnienia. Odpoczniesz, poczujesz rozluźnienie i ukojenie w ciele.
Spotkasz to miejsce w sobie, gdzie jest spokój i cisza, nawet jeśli wokół Ciebie wszystko wiruje jak suknia derwisza w tańcu.
Bo tą spokojną jaskinię, o której marzysz – masz w sobie. Zawsze. Każdy człowiek ją ma. Potrzebuje tylko znaleźć do niej drogę. A potem nauczyć się wracać.
Dlatego nauczę Cię też jak wracać do Twojej „jaskini”, kiedy tylko będziesz tego potrzebować. Pokażę Ci jak łatwo możesz sięgnąć po spokój, o jakim zawsze marzyłaś. I że możesz do niego wracać zawsze, kiedy tylko tego potrzebujesz.
Dzięki ćwiczeniom, będziesz mogła doświadczyć efektów w swoim ciele i zabrać je ze sobą w swoją codzienność.

Co będziemy robić
– poprowadzę medytację prowadzoną, by się zatrzymać, złapać oddech, uciszyć, ukoić, uspokoić ciało i umysł, spotkać spokój, który jest w Tobie,
– opowiem Ci o tym jak znaleźć spokój, który nie przemija i który jest niezależny od tego, co dzieje się w Twoim życiu,
– zrobimy proste ćwiczenie, które pomoże Ci poczuć jak łatwo można pozbyć się natłoku myśli,
– nauczę Cię 3 prostych kroków, które będą Cię wspierać w powracaniu do spokoju w różnych, nawet stresujących życiowych sytuacjach i chaosie życia codziennego.
Dlaczego mam poświęcić na ten warsztat 1,5 godziny mojego cennego czasu?
Jeśli szukasz w życiu spokoju, do którego możesz dotrzeć nawet, w najbardziej niespokojnym czasie, jeśli marzysz o tym by wreszcie odetchnąć, poczuć odpuszczenie, rozluźnienie, odpocząć od tego wszystkiego z czym mierzysz się w życiu, to ten warsztat jest świetną okazją by tego doświadczyć.
Bo spokój i wytchnienie jakich możesz doświadczyć w czasie warsztatu, są tego warte 🙂
Zabierzesz to doświadczenie w swoje życie i będziesz mogła do niego wracać.
Ludzie mówią mi, że emanuje ze mnie spokój, a mój głos działa na nich jak balsam 🙂
Pracuję w podejściu Zen Coachingu, które całe jest spokojem, zatrzymaniem, oddechem, ciszą i chwilą obecną – nie znam lepszego wsparcia we wracaniu do spokoju wewnętrznego. Nie będzie to wykład, ale warsztat praktyczny, w czasie którego doświadczysz skutków natychmiastowo w swoim ciele.
Co może dać Ci udział w warsztacie?
– natychmiastowe wyciszenie, uspokojenie, odczucie ulgi,
– doświadczenie rozluźnienia ciała i napięć,
– doświadczenie przyjemnie pustej głowy,
– będziesz wiedzieć jak znaleźć spokój, który nie mija i jak do niego wracać,
– poczujesz głębszy kontakt ze sobą
– będziesz mogła wykorzystywać narzędzia, których Cię nauczę, w codziennych sytuacjach swojego życia, by łatwiej poradzić sobie ze stresem, przytłoczeniem czy lękiem.

Kim jestem
Nazywam się Maryś Meissner, jestem coachem wracania do siebie i spokoju wewnętrznego. Słyszę od ludzi, że się przy mnie uspokajają lub zaczynają wolniej mówić, a mój głos działa na nich kojąco.
Moje klientki z przytłoczonych, zestresowanych, pozbawionych energii i sensu, zaczynają wracać do radości, zaufania do siebie, kontaktu ze źródłem ich siły i poczucia, że ich życie jest ważne i ma sens, niezależnie od tego, co robią; wraca do nich głęboki spokój wewnętrzny i zwiększa się odporność na życiowe wyzwania.
Pracuję w podejściu Zen Coachingu, które kocham duszą i ciałem. To medytacyjne podejście pełne ciszy, zatrzymania, oddechu i uważności, które pomaga żyć z miejsca spokoju i kontaktu ze sobą. Pracuję w tym podejściu od ponad 3 lat z klientami indywidualnymi i prowadząc programy grupowe.
Często zadawane pytania
Jak to możliwe, by uzyskać taki efekt głębokiego spokoju po 1,5 godzinie warsztatu, skoro pracuję nad sobą od tylu lat, a ciągle nie znam takiego stanu?
To jest właśnie magia Zen Coachingu. Czasami w ciągu kilku chwil dochodzimy do czegoś, nad czym pracowaliśmy latami…albo w ogóle nie zdążyliśmy nad tym pracować 🙂 Zen Coaching dzięki skupieniu na tym co tu i teraz, pomagając wyjść z myślenia, z głowy, a wejść w czucie ciała, do głębi nas samych, potrafi zdziałać cuda 🙂 A ten głęboki spokój jest właśnie w nas, w środku, nigdzie indziej. Kiedyś po pierwszej, 60-cio minutowej sesji, klienta powiedziała mi: „nigdy jeszcze nie doświadczyłam takiego spokoju” – a próbowała wcześniej wielu „narzędzi” rozwojowych.
Co to jest medytacja prowadzona?
Medytacja prowadzona, do której Cię zaproszę, to czas, by znaleźć sobie wygodne miejsce i pozycję i słuchać moich słów przez kilka minut. Będę do Ciebie mówić, prowadzić Ciebie by pomóc Ci zatrzymać się, odetchnąć, poczuć siebie, ciszę i spokój.
Nie mam żadnego doświadczenia z medytacją czy mogę wziąć udział w warsztacie?
Tak, nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia w medytacji.
Jak dostanę nagranie warsztat?
Po zapisaniu się w formularzu, dostaniesz od razu e-mail z linkiem do nagrania na swoją skrzynkę pocztową. Jeśli nie znajdziesz maila ode mnie, sprawdź spam i folder z ofertami.