loader image

Jeśli dziś jest tak:

Marzysz, by zaszyć się w jakimś spokojnym miejscu położonym na drugim końcu świata, by tam wreszcie odetchnąć, odpocząć od wszystkiego w ciszy. By wszyscy dali Ci święty spokój. 

Czujesz, że pędzisz i nie umiesz się zatrzymać.

Łatwo Cię męczy nadmiar bodźców, czujesz jakby rzeczywistość na Ciebie napierała, a w Tobie „za dużo” się dzieje.

Bywa, że czujesz, że Twoja głowa zaraz eksploduje od nieustannej gonitwy myśli.

Czujesz, że Twoje ciało jest pospinane, a mięśnie są aż twarde z napięcia.

Stres i zmęczenie odbierają Ci radość z życia.

Jesteś zmęczona, choć udajesz, że się trzymasz, i że nie jest aż tak źle. 

.

Wyobraź sobie,

 Wyobraź sobie, że masz magiczny przełącznik, który sprawia, że na chwilę przestajesz pędzić, a dodatkowo, nie nie dociera do Ciebie gadanie Twojej głowy.

Robi się w niej przyjemnie cicho i pusto. Bierzesz spokojny głęboki oddech i czujesz, jak rozluźnienie rozchodzi się przyjemną falą po całym Twoim ciele.

Na chwilę zatrzymujesz swoje rozpędzone życie. 

 

Coś w Tobie jakby się zatrzymuje, robi się jednocześnie niesamowicie cicho i miękko. Spokojnie i bezpiecznie zarazem. Świat dookoła w pewnym sensie znika.

.

Właśnie dotarłaś do takiego miejsca w sobie, w którym jest ZAWSZE cicho, zawsze spokojnie, zawsze można odetchnąć i odpocząć.

Ono jest w Tobie.

Nie potrzebujesz

wielu lat pracy rozwojowej, godzin spędzonych w niewygodnej pozie medytacyjnej lub uciszania swojego umysłu, spotkać głęboki spokój za jakim tęsknisz. By odnaleźć to miejsce, potrzebujesz zatrzymać się i wejść do środka siebie. Na tym 3-dniowym wyciszeniu pokażę Ci jak, w prosty sposób, to zrobić i jak wracać do tego miejsca w swojej codzienności.

 

Zapraszam Cię, na bezpłatne 3-dniowe wyciszenie online: SPOTKAJ W SOBIE CISZE I SPOKÓJ, ZA KTÓRYMI TĘSKNISZ OD DAWNA

"Dzięki tobie oddycham, zawsze wtedy, gdy czuję, że chcę za szybko, za mocno. Nauczyłam się zatrzymywać, pozwalać być temu, co jest. To zatrzymanie się jest jak drogowskaz na rozwidleniu dróg. Dzięki niemu przypominam sobie swój kierunek. Dla mnie jesteś nie tylko trenerką od spokoju, ale także trenerką od znajdowania w sobie przestrzeni na oddech, na życie, na przyzwolenie by żyć i się nie bać. Jesteś dla mnie trenerką od ufności do siebie."

Kamila

W czasie 3-dniowego wyciszenia

Pomogę Ci zatrzymać siebie i zapętloną, pędzącą głowę.

Złapać oddech, zyskać chwilę wytchnienia. Odpoczniesz, poczujesz rozluźnienie i ukojenie w ciele. 

Spotkasz to miejsce w sobie, gdzie jest spokój i cisza, nawet jeśli wokół Ciebie wszystko wiruje jak suknia derwisza w tańcu.

Bo to spokojnie miejsce, o którym marzysz – masz w sobie. Zawsze. Każdy człowiek je ma. Potrzebuje tylko znaleźć do niego drogę. A potem nauczyć się do niego wracać.

Pokażę Ci jak łatwo możesz sięgnąć po spokój, o jakim zawsze marzyłaś. I że możesz do niego wracać zawsze, kiedy tylko tego potrzebujesz.

Dzięki medytacjom i prostym ćwiczeniom, będziesz mogła doświadczyć efektów w swoim ciele i zabrać je ze sobą w swoją codzienność. 

Jak to się będzie działo

W czasie 3- dniowego wyciszenia 23-25 listopada 2021, codziennie prosto na Twoją skrzynkę mailową polecą nagrania:
* Medytacja prowadzona, która pomoże Ci się zatrzymać i wyciszyć- codziennie inna.
* Kilkuminutowa inspiracja i proste ćwiczenie – dla chętnych 😉
Nagrania będziesz mogła pobrać na telefon, by łatwiej Ci się z nich korzystało.

Potrzebujesz tylko 15 minut dziennie, by posłuchać medytacji. Jeśli masz ochotę pogłębić temat, możesz posłuchać również nagrania z inspiracją i ćwiczeniem na każdy dzień. Tę część będziesz mogła wpleść pomiędzy odwożenie dzieci do szkoły, a wychodzenie z psem na spacer.

Tematy kolejnych dni:

Dzień 1: Jak się zatrzymać, kiedy wszystko w środku pędzi.

Dzień 2: Pusta przestrzeń w mojej głowie istnieje.

Dzień 3: Najprostszy na świecie sposób, by spotkać w sobie ciszę i spokój. 

A dodatkowo

Trzeciego dnia o godz. 18:00 zaproszę Cię na bonusowego, 40-minutowego Wyciszającego Zoom’a. Na początku jeszcze raz zanurzymy się w ciszę i spokój w medytacji, a potem odpowiem na wszystkie Twoje pytania. Spotkanie będzie nagrywane i będziesz mogła je później zobaczyć. W czasie trwania wyciszenia, możesz przesłać mi swoje pytania, na które odpowiem na tym spotkaniu.

Dlaczego mam poświęcić swój czas na to 3-dniowe wyciszenie?

Jeśli szukasz w życiu spokoju, do którego możesz dotrzeć nawet, w najbardziej niespokojnym czasie, jeśli marzysz o tym, by wreszcie odetchnąć, poczuć odpuszczenie, rozluźnienie, odpocząć od tego wszystkiego, co kotłuje się w Twojej głowie, to udział w tym 3-dniowym wyciszeniu jest świetną okazją by tego doświadczyć.

Zabierzesz to doświadczenie w swoje życie i będziesz mogła do niego wracać.

Ludzie mówią mi, że emanuje ze mnie spokój, a mój głos działa na nich jak balsam 🙂 Są też tacy, którzy zaczynają przy mnie wolniej mówić 😉 

Pracuję w podejściu Zen Coachingu, które całe jest spokojem, zatrzymaniem, oddechem, ciszą i chwilą obecną – nie znam lepszego wsparcia we wracaniu do wewnętrznej ciszy i spokoju. To będą 3 dni,  w czasie których doświadczysz skutków natychmiastowo w swoim ciele.

Słyszę jak mówisz: „To za trudne. Próbowałam już tylu różnych sposobów, nie uda mi się tego osiągnąć.”

– W 3 dni nie staniesz się mistrzem Zen, ale doświadczysz zatrzymania, ciszy i spokoju w sobie. Zobaczysz, że jest to możliwe.

– Nagrania zostaną z Tobą, dzięki czemu będziesz mogła do nich wracać kiedy będziesz potrzebowała się wyciszyć.

– Pokażę Ci, że umiesz się zatrzymać, a cisza i spokój, za którymi tęsknisz są w Tobie. Zobaczysz jak możesz do nich wracać, kiedy tego potrzebujesz. Zrobisz to w kilka chwil, nie każę Ci zasiadać na długie godziny na medytacyjnej poduszce.

"Kiedy zaczynałyśmy pracę czułam się jakby nieobecna w moim własnym życiu i nie doświadczałam życia. Dziś, czuję się bardziej żywa,
bo w wyniku naszych spotkań więcej jest we mnie MNIE samej, jestem bardziej sobą, bardziej obecna, ale także akceptuję życie takim, jakie jest
i z tej akceptacji rodzi się spokój."

A.

Co może dać Ci udział w 3-dniowym wyciszeniu?

– natychmiastowe wyciszenie, uspokojenie, odczucie ulgi, 

– zatrzymasz się w biegu, znajdziesz chwilę na złapanie oddechu i odpoczynek,

– doświadczysz przyjemnie pustej głowy,

– doświadczysz rozluźnienia ciała i napięć,

– będziesz wiedzieć jak znaleźć spokój i ciszę w sobie i jak do niech wracać,

– poczujesz głębszy kontakt ze sobą,

– będziesz mogła wykorzystywać narzędzia, których Cię nauczę, w codziennych sytuacjach swojego życia, by zatrzymać się, złapać oddech i odpocząć, kiedy będziesz tego potrzebowała.

Kim jestem

Nazywam się Maryś Meissner, jestem coachem wracania do siebie i spokoju wewnętrznego. 

Moje klientki z przytłoczonych, zestresowanych i  pozbawionych energii, zaczynają wracać do radości, zaufania do siebie, kontaktu ze źródłem ich siły. Do poczucia, że ich życie jest ważne i ma sens, niezależnie od tego, co robią. Wraca do nich głęboki spokój wewnętrzny i pogodzenie z życiem. 

Pracuję w podejściu Zen Coachingu, które kocham duszą i ciałem. To medytacyjne podejście pełne ciszy, zatrzymania, oddechu i uważności, które pomaga żyć z miejsca spokoju i kontaktu ze sobą. Pracuję w tym podejściu od prawie 4 lat, z klientami indywidualnymi i prowadząc programy grupowe. 

"Pierwszą rzeczą jaką odczułam, już przy pierwszym spotkaniu z Marysią, jest jej gotowość do słuchania i przyjmowanie WSZYSTKIEGO, co ze sobą przynoszę. Ogromne zaangażowanie Marysi i jej wyjątkowa umiejętność kładzenia akcentów tam, gdzie to potrzebne, odsuwanie tego, co rozprasza i obciąża, dają poczucie bezpieczeństwa."

Małgo