
Jeśli dziś jest tak:
Marzysz, by zaszyć się w jakimś spokojnym miejscu położonym na drugim końcu świata, by tam wreszcie odetchnąć, odpocząć od wszystkiego w ciszy. By wszyscy dali Ci święty spokój.
Czujesz, że pędzisz i nie umiesz się zatrzymać.
Łatwo Cię męczy nadmiar bodźców, czujesz jakby rzeczywistość na Ciebie napierała, a w Tobie „za dużo” się dzieje.
Bywa, że czujesz, że Twoja głowa zaraz eksploduje od nieustannej gonitwy myśli.
Czujesz, że Twoje ciało jest pospinane, a mięśnie są aż twarde z napięcia.
Stres i zmęczenie odbierają Ci radość z życia.
Jesteś zmęczona, choć udajesz, że się trzymasz, i że nie jest aż tak źle.
.
Wyobraź sobie,
Wyobraź sobie, że masz magiczny przełącznik, który sprawia, że na chwilę przestajesz pędzić, a dodatkowo, nie nie dociera do Ciebie gadanie Twojej głowy.
Robi się w niej przyjemnie cicho i pusto. Bierzesz spokojny głęboki oddech i czujesz, jak rozluźnienie rozchodzi się przyjemną falą po całym Twoim ciele.
Na chwilę zatrzymujesz swoje rozpędzone życie.
Coś w Tobie jakby się zatrzymuje, robi się jednocześnie niesamowicie cicho i miękko. Spokojnie i bezpiecznie zarazem. Świat dookoła w pewnym sensie znika.
.
Właśnie dotarłaś do takiego miejsca w sobie, w którym jest ZAWSZE cicho, zawsze spokojnie, zawsze można odetchnąć i odpocząć.
Ono jest w Tobie.
Nie potrzebujesz
wielu lat pracy rozwojowej, godzin spędzonych w niewygodnej pozie medytacyjnej lub uciszania swojego umysłu, spotkać głęboki spokój za jakim tęsknisz. By odnaleźć to miejsce, potrzebujesz zatrzymać się i wejść do środka siebie. Na tym 3-dniowym wyciszeniu pokażę Ci jak, w prosty sposób, to zrobić i jak wracać do tego miejsca w swojej codzienności.
Zapraszam Cię, na bezpłatne 3-dniowe wyciszenie online: SPOTKAJ W SOBIE CISZE I SPOKÓJ, ZA KTÓRYMI TĘSKNISZ OD DAWNA
W czasie 3-dniowego wyciszenia
Pomogę Ci zatrzymać siebie i zapętloną, pędzącą głowę.
Złapać oddech, zyskać chwilę wytchnienia. Odpoczniesz, poczujesz rozluźnienie i ukojenie w ciele.
Spotkasz to miejsce w sobie, gdzie jest spokój i cisza, nawet jeśli wokół Ciebie wszystko wiruje jak suknia derwisza w tańcu.
Bo to spokojnie miejsce, o którym marzysz – masz w sobie. Zawsze. Każdy człowiek je ma. Potrzebuje tylko znaleźć do niego drogę. A potem nauczyć się do niego wracać.
Pokażę Ci jak łatwo możesz sięgnąć po spokój, o jakim zawsze marzyłaś. I że możesz do niego wracać zawsze, kiedy tylko tego potrzebujesz.
Dzięki medytacjom i prostym ćwiczeniom, będziesz mogła doświadczyć efektów w swoim ciele i zabrać je ze sobą w swoją codzienność.

Jak to się będzie działo
W czasie 3- dniowego wyciszenia 23-25 listopada 2021, codziennie prosto na Twoją skrzynkę mailową polecą nagrania:
* Medytacja prowadzona, która pomoże Ci się zatrzymać i wyciszyć- codziennie inna.
* Kilkuminutowa inspiracja i proste ćwiczenie – dla chętnych 😉
Nagrania będziesz mogła pobrać na telefon, by łatwiej Ci się z nich korzystało.
Potrzebujesz tylko 15 minut dziennie, by posłuchać medytacji. Jeśli masz ochotę pogłębić temat, możesz posłuchać również nagrania z inspiracją i ćwiczeniem na każdy dzień. Tę część będziesz mogła wpleść pomiędzy odwożenie dzieci do szkoły, a wychodzenie z psem na spacer.
Tematy kolejnych dni:
Dzień 1: Jak się zatrzymać, kiedy wszystko w środku pędzi.
Dzień 2: Pusta przestrzeń w mojej głowie istnieje.
Dzień 3: Najprostszy na świecie sposób, by spotkać w sobie ciszę i spokój.
A dodatkowo
Trzeciego dnia o godz. 18:00 zaproszę Cię na bonusowego, 40-minutowego Wyciszającego Zoom’a. Na początku jeszcze raz zanurzymy się w ciszę i spokój w medytacji, a potem odpowiem na wszystkie Twoje pytania. Spotkanie będzie nagrywane i będziesz mogła je później zobaczyć. W czasie trwania wyciszenia, możesz przesłać mi swoje pytania, na które odpowiem na tym spotkaniu.
Dlaczego mam poświęcić swój czas na to 3-dniowe wyciszenie?
Jeśli szukasz w życiu spokoju, do którego możesz dotrzeć nawet, w najbardziej niespokojnym czasie, jeśli marzysz o tym, by wreszcie odetchnąć, poczuć odpuszczenie, rozluźnienie, odpocząć od tego wszystkiego, co kotłuje się w Twojej głowie, to udział w tym 3-dniowym wyciszeniu jest świetną okazją by tego doświadczyć.
Zabierzesz to doświadczenie w swoje życie i będziesz mogła do niego wracać.
Ludzie mówią mi, że emanuje ze mnie spokój, a mój głos działa na nich jak balsam 🙂 Są też tacy, którzy zaczynają przy mnie wolniej mówić 😉
Pracuję w podejściu Zen Coachingu, które całe jest spokojem, zatrzymaniem, oddechem, ciszą i chwilą obecną – nie znam lepszego wsparcia we wracaniu do wewnętrznej ciszy i spokoju. To będą 3 dni, w czasie których doświadczysz skutków natychmiastowo w swoim ciele.
Słyszę jak mówisz: „To za trudne. Próbowałam już tylu różnych sposobów, nie uda mi się tego osiągnąć.”
– W 3 dni nie staniesz się mistrzem Zen, ale doświadczysz zatrzymania, ciszy i spokoju w sobie. Zobaczysz, że jest to możliwe.
– Nagrania zostaną z Tobą, dzięki czemu będziesz mogła do nich wracać kiedy będziesz potrzebowała się wyciszyć.
– Pokażę Ci, że umiesz się zatrzymać, a cisza i spokój, za którymi tęsknisz są w Tobie. Zobaczysz jak możesz do nich wracać, kiedy tego potrzebujesz. Zrobisz to w kilka chwil, nie każę Ci zasiadać na długie godziny na medytacyjnej poduszce.
Co może dać Ci udział w 3-dniowym wyciszeniu?
– natychmiastowe wyciszenie, uspokojenie, odczucie ulgi,
– zatrzymasz się w biegu, znajdziesz chwilę na złapanie oddechu i odpoczynek,
– doświadczysz przyjemnie pustej głowy,
– doświadczysz rozluźnienia ciała i napięć,
– będziesz wiedzieć jak znaleźć spokój i ciszę w sobie i jak do niech wracać,
– poczujesz głębszy kontakt ze sobą,
– będziesz mogła wykorzystywać narzędzia, których Cię nauczę, w codziennych sytuacjach swojego życia, by zatrzymać się, złapać oddech i odpocząć, kiedy będziesz tego potrzebowała.

Kim jestem
Nazywam się Maryś Meissner, jestem coachem wracania do siebie i spokoju wewnętrznego.
Moje klientki z przytłoczonych, zestresowanych i pozbawionych energii, zaczynają wracać do radości, zaufania do siebie, kontaktu ze źródłem ich siły. Do poczucia, że ich życie jest ważne i ma sens, niezależnie od tego, co robią. Wraca do nich głęboki spokój wewnętrzny i pogodzenie z życiem.
Pracuję w podejściu Zen Coachingu, które kocham duszą i ciałem. To medytacyjne podejście pełne ciszy, zatrzymania, oddechu i uważności, które pomaga żyć z miejsca spokoju i kontaktu ze sobą. Pracuję w tym podejściu od prawie 4 lat, z klientami indywidualnymi i prowadząc programy grupowe.