loader image

Co się dzieje na sesja Zen Coachingu

utworzone przez | sty 15, 2022

„Na tych naszych spotkaniach, kiedy siedzimy razem i Ty nie wiem co ze mną robisz – śmiech – na tych spotkaniach jest taka Obecność, która jest życzliwa mi i wszystkiemu, co się zdarza. Nie ocenia niczego i nikogo. Dzięki niej mogę nazwać to, co niewygodne lub nawet nie do zniesienia. Ta Obecność osłabiła paraliżującą moc krytyki wewnętrznej. Mogę być, jaka jestem na teraz. […]To pozwala mi dosłownie wrócić do siebie, do ciała. I jestem bardziej obecna, bardziej żywa ale także akceptuję życie takim jakie jest i z tej akceptacji rodzi się spokój.” A.

Moja klientka, bardzo dobrze opisała, to, co dzieje się w czasie sesji. To bardzo głęboki proces, choć z zewnątrz może się wydawać, że nic takiego się nie dzieje.

Co się dzieje na sesji?

Zaczynamy od zatrzymania na chwilę. Prowadzę mini medytację. A potem wychodzimy od pytania/wyzwania, z którym przychodzisz. Po tym, jak obejrzymy je korzystając z naszego racjonalnego umysłu, schodzimy pod powierzchnię, do ciała, do czucia.

Spędzamy razem godzinę. Ty mówisz, ja słucham, zadaję pytania, towarzyszę Ci. Wiem, że zmiana i transformacja dzieje się, kiedy wrócimy do tu i teraz, do emocji i odczuć w ciele. Zrobimy miejsce na ciszę i to, co nieuchwytne.  I do tego będę Cię zapraszać. Jeśli odpowiesz na to zaproszenie, może zadziać się magia. A Ty wyjdziesz uspokojona, z nadzieją, wzmocniona, z jasnością w głowie, z radością, poczujesz, że coś w środku puściło, jest więcej przestrzeni, wolności, ciszy…

Czego możesz się spodziewać na takiej sesji?

Sesje Zen Coachingu to spotkanie, w czasie którego możesz opowiedzieć wszystko to, co jest w Tobie i zostanie to przyjęte w otwartej, akceptującej przestrzeni, którą Ci oferuję. Nie będę chciała Cię zmieniać, nie będę udzielać Ci dobrych rad. Jesteśmy partnerami w tej podróży. Ty wyznaczasz kierunek, w którym chcesz zmierzać. Nie będę naciskać, że coś masz zmienić. Nie będę Ci mówić, że wiem, co jest dla Ciebie dobre lub co masz robić. Podążam za Tobą i jestem towarzyszem w drodze, wsparciem. Oferuję Ci spotkanie, w czasie którego zostaniesz zobaczona i przyjęta z akceptacją dokładnie taka, jaka jesteś w tym momencie. Będę Cię słuchać. Będę zadawać pytania. Mówić to, co widzę i słyszę.

Będę Ci towarzyszyć i wspierać Cię w szukaniu Twoich odpowiedzi, zobaczeniu Twojej Prawdy, Twoich tęsknot. Ale też w doświadczaniu tego, co trudne i tego, co piękne, w przyjmowaniu osobistego doświadczenia takim, jakie ono jest w danej chwili. Po to, by to, co potrzebuje, mogło zostać rozpuszczone, ukojone, uleczone, przyjęte. Będę Cię wspierać w spotkaniu tego, co się ujawnia, po to, byś zobaczyła i spotkała siebie.

Na sesjach zwalniamy. Jest dużo ciszy. By usłyszeć i zobaczyć to, co jest prawdziwe i oddzielić to od szumu w naszej głowie. Kierujemy uwagę bardziej do ciała niż do głowy, jednocześnie nie wykluczając jej. Przyglądamy się doświadczeniom z ciała, ale także myślom, emocjom, potrzebom. Szukamy Twoich odpowiedzi mniej w głowie, a bardziej w ciele i sercu.

Bo tak naprawdę chodzi o to, byś SPOTKAŁA SIEBIE.

Bo kiedy spotkasz Siebie, spotkasz wszystko to, za czym w głębi duszy tęsknisz.

A to, za czym tęsknisz najgłębiej, to by czuć w sobie Życie.

Przypomnij sobie jakiś moment, kiedy czułaś się naenergetyzowana, radosna i szczęśliwa. Czułaś, że żyjesz. Na pewno masz takie doświadczenie.  To właśnie był moment, kiedy miałaś kontakt z ŻYCIEM, które w Tobie płynie. Z Twoim Źródłem, tym co Cię zasila, tak, jak woda i wartości odżywcze zasilają rośliny. Jeśli wyrwiemy je z ziemi, bardzo szybko zaczną umierać. Coś podobnego, dzieje się z nami ludźmi, choć mamy, niewyobrażalne wprost, możliwości przetrwania bez kontaktu ze Źródłem.

Jakie metody pracy wykorzystuję na sesjach?

Metody pracy, które włączam do pracy w czasie sesji to min.: medytacje prowadzone, Porozumienie bez przemocy, Voice Dialog, Focusing (praca z odczuciami w ciele), praca z krytykiem wewnętrznym, praca z wewnętrznym dzieckiem, praca z zasobami.

Jeśli jesteś zaciekawiona, to zapraszam Cię na sesję (na żywo w Gdańsku lub online), w czasie której przyjrzymy się jakiemuś jednemu, wybranemu aspektowi Twojego życia – po to, żebyś mogła doświadczyć czym jest Zen Coaching i jak wygląda praca w tym podejściu. Jeśli po tym doświadczeniu będziesz czuła, że to podejście jest dla Ciebie, ustalimy szczegóły naszej współpracy. W razie jakichkolwiek pytań – zapraszam Cię do kontaktu.

 

Autor: Maryś

Wspieram w drodze do siebie i odnajdywaniu spokoju wewnętrznego w zagonionej codzienności. Pomagam przejść od wypalenia, przytłoczenia, zagonienia i braku energii, do głębokiego poczucia wewnętrznego spokoju, kontaktu ze sobą, radości ze swojej wyjątkowości oraz połączenia z wewnętrzną siłą.

Chcesz przeczytać więcej?

Po co Ci sesje Zen Coachingu

Po co Ci sesje Zen Coachingu

Magia w zwyczajności Patrzę przez okno na zimowy poranek. Wszystko co widzę: ziemia, pnie lekko pochyłych drzew i kawałek spadzistego dachu, pokryte są cienką warstewką śniegu. Drzewa przed moim domem, a za nimi ścianę sosnowego lasu, pokrywa biała szadź. Zachwyt...

czytaj dalej
Skąd wiedzieć, kiedy czas wracać do Siebie?

Skąd wiedzieć, kiedy czas wracać do Siebie?

– Wiesz, czuję, że potrzebuję wrócić do siebie - powiedziała Ania, mieszając sos pomidorowy na patelni.  – Potrzebujesz co? – spytała jej przyjaciółka Ula i położyła na drewnianym stole drugi czarny talerz. Lubiła, kiedy wszystko do siebie ładnie pasowało. – Wrócić do...

czytaj dalej
Wracam do Siebie

zostańmy w kontakcie

Zapisz się do mojego Newslettera, w którym podpowiadam, jak zatrzymac się w biegu życia, wracać do siebie i odnajdywać spokój wewnętrzny .

.