Zen Coaching to podejście coachingowe i jednocześnie ścieżka rozwoju osobistego.
Stworzony i nieustannie rozwijany przez Kåre Landfald’a z Norwegii, od 2005 roku. Najważniejsi nauczyciele, którzy zainspirowali Kåre do stworzenia Zen Coachingu i u których uczył się osobiście to min: Mistrz Zen Thich Nhat Hanh, A.H. Almaas – twórca The Diamond Approach czy Marshall Rosenberg – twórca Porozumienia bez Przemocy (NVC). Zen Coaching czerpie również z nowoczesnych modeli coachingowych.
Zen Coaching uwzględnia aspekty: psychologiczny (nasze myśli, przekonania, to, co dzieje się w naszej głowie, nasza historia, środowisko w którym żyjemy), emocjonalny (emocje, uczucia), cielesny (odczucia w ciele, napięcia, ból, etc) i duchowy (to, co wykracza poza nasze fizyczne i psychologiczne ciało), który nie jest związany z żadną religią czy wyznaniem.
Uwielbiam tę kompleksowość, która obejmuje mnie jako złożoną całość i nie pomija żadnego elementu. Podstawą Zen Coachingu jest medytacja, rozumiana jako bycie z tym, co jest teraz w uważności i obecności, z zauważaniem i akceptowaniem tego, co jest, dokładnie takim, jakie jest. Coaching przejawia się w głębokim słuchaniu, głębokich pytaniach, które mają pomóc Ci zobaczyć to, czego sama nie widzisz i wpieraniu Cię w podejmowaniu odważnych działań. Ten kawałek jest o wprowadzaniu w życie całej tej magii, którą odkrywasz na sesjach. Można powiedzieć, że Zen Coaching jest połączniem medytacji, w rozumieniu bycia z akceptacją z tym, co jest obecne teraz, z działaniem, które wypływa z głębokiego kontaktu z sobą.
Hasło przewodnie Zen Coachingu to: RELAXING INTO BENG
Trudne do przetłumaczenia na j.polski, żeby ładnie brzmiało i oddawało jego sens 😉 Chyba najlepsze jakie znajduję to: Rozluźnianie do Bycia. Zaprasza nas do tego, byśmy zwolnili, zatrzymali się i dostrzegli chwilę obecną. Znaleźli rozluźnienie w rzeczywistości, takiej jaka jest. Odkryli życie w kontakcie z Byciem, głębszym wymiarem, który wychodzi poza nasze ciało, umysł i emocje. Bycie w kontakcie z tym wymiarem, przynosi głęboki spokój do naszego życia.
Zen Coaching wspiera w uważnym i spełnionym życiu.
Pomaga odzyskać kontakt z duchowym wymiarem naszego życia, dzięki czemu, nasze rozumienie i doświadczanie życia nabierają głębszego sensu. Dzieje się to przez odzyskanie kontaktu z głębokim wymiarem tego kim jesteśmy dzięki zatrzymaniu i zanurzeniu w obecnej chwili. W efekcie czujemy się lepiej ze sobą i żyjemy nasze życie jakby bardziej, a ono samo ma w sobie więcej magii na co dzień.
Wspiera w byciu tym, kim tak naprawdę jesteśmy.
W powracaniu do naszej najgłębszej, najprawdziwszej Natury, wydobywaniu jej z warstw, pod którymi ją ukryliśmy w ciągu naszego życia.
W odnajdowaniu tego, za czym głęboko tęsknimy.
Oraz w kreowaniu życia z głębi naszego serca, w kreowaniu go tak, by wyrażało to, kim tak naprawdę jesteśmy.
Wspiera w życiu w połączeniu ze sobą i budowaniu głębszych relacji z drugim człowiekiem.
Wspiera nas także w głębokim kontakcie z duchowym wymiarem naszego życia. W tym podejściu, w towarzyszeniu uważnej, akceptującej obecności, zatrzymujemy się w biegu, by zobaczyć to, co jest „tu i teraz”, co jest prawdziwe, najważniejsze. By odzyskać połączenie ze Źródłem naszego życia, i wszystkim tym, za czym w głębi duszy tęsknimy. By wrócić do naszej najgłębszej natury. By pozwolić na uleczenie tego, co potrzebuje uleczenia, zobaczenie tego, co potrzebuje być zobaczone, usłyszenie tego, co potrzebuje być usłyszane… Wtedy możemy żyć i działać z innego miejsca. Nie z miejsca lęku, przytłoczenia, ściśnięcia i powinności, ale z miejsca spokoju, otwartości, zaufania, przestrzeni, spełnienia, radości, ciekawości, możliwości…
Zen Coaching przynosi niesamowite efekty, widoczne zwłaszcza wyraźnie w momentach, kiedy jest nam szczególnie trudno, przeżywamy ból i cierpienie, czujemy się uwięzieni, nieszczęśliwi, przerażeni. Przynosi ukojenie, uwolnienie, wreszcie można odetchnąć…i zobaczyć nowe możliwości.
Wreszcie czujesz, że Żyjesz. W Twoim życiu pojawia się więcej wolności, lekkości, radości i spokoju. A Ty dzielisz się ze światem swoim niepowtarzalnym darem.
To podejście jest bardzo delikatne, ale umożliwia bardzo dużą transformację i szybkie efekty. Nie jest terapią, ale często ma działanie terapeutyczne, leczące. A dokonywanie zmian w życiu dzieje się niemal bezwysiłkowo, bez zmuszania się, roztrząsania w nieskończoność tych samych pytań i bez zaciskania zębów. Przeczytaj o tym, jak wygląda sesja Zen Coachingu. A jeśli chcesz spróbować sesji, napisz do mnie.
